Диета в сушке - это 70% успеха в бодибилдинге. Необходимо изменить свой план питания и уменьшить потребление углеводов, заменяя их белками. Количество белка должно быть увеличено и может доходить до 3-4 грамм на килограмм собственного веса тела.
# Бодибилдинг
Статья описывает 5 идеальных приемов пищи для бодибилдинга и набора мышечной массы. В статье приведены рецепты идеального завтрака и обеда, а также рекомендации по замене ингредиентов для хардгейнеров и жиросжигателей.